6 - dňová cesta k rovnováhe

Jeseň je prirodzeným obdobím spomalenia. Po aktívnych letných mesiacoch prichádza čas obrátiť pozornosť viac k sebe, dopriať telu oddych a pripraviť ho na pokojnejšiu časť roka.

Šesťdňová cesta k rovnováhe je individuálne zostavený program ajurvédskej starostlivosti, ktorého základom sú pravidelné terapie počas šiestich dní. Program si môžete rozšíriť o ajurvédsku stravu, Access Bars, jogu alebo pilates a vytvoriť si tak pobyt podľa svojich potrieb.

Nie je to iba séria jednotlivých procedúr. Je to šesť dní vedome venovaných sebe, počas ktorých môžete spomaliť, vystúpiť z každodenného tempa a dopriať si priestor na regeneráciu, oddych a návrat k vlastnej rovnováhe.

Každý človek prichádza s inými potrebami. Preto k programu pristupujeme individuálne a jednotlivé terapie prispôsobujeme aktuálnemu stavu a konštitúcii klienta.

ZÁKLAD - Ajurvédske terapie

Srdcom šesťdňového programu sú ajurvédske terapie, ktoré prebiehajú počas šiestich dní.

Ajurvéda pracuje s individuálnym prístupom k človeku a s tradičným konceptom troch dóš – Váta, Pitta a Kapha. Výber jednotlivých procedúr preto môže byť prispôsobený vašej konštitúcii, aktuálnemu rozpoloženiu a tomu, čo v danom období potrebujete.

Súčasťou starostlivosti môžu byť napríklad:

celotelové ajurvédske olejové terapie,
bylinné a tepelné procedúry,
lokálne terapie zamerané na konkrétne časti tela,
relaxačné a regeneračné procedúry,
individuálne odporúčania podľa vašich potrieb.

Cieľom programu je vytvoriť priestor na hlboký oddych, uvoľnenie a pravidelnú starostlivosť o telo počas niekoľkých po sebe nasledujúcich dní.

BALANS - Ajurvédske terapie + strava

Program zahŕňa okrem ajurvédskych terapií aj ajurvédsku stravu počas šiestich dní – obed a večeru.

Jedlá sú zostavované s ohľadom na ajurvédske princípy, ročné obdobie a individuálnu konštitúciu človeka. Dôraz sa kladie na teplé, čerstvo pripravené a ľahko stráviteľné jedlá.

Jesenné obdobie je podľa ajurvédskeho pohľadu vhodné najmä na teplú a upokojujúcu stravu, ktorá prirodzene dopĺňa charakter celého programu.

Strava môže byť prispôsobená aj vašim individuálnym potrebám a odporúčaniam vyplývajúcim zo vstupnej konzultácie.

FLEXI - Balíček na mieru

Access Bars

Access Bars je dotyková metóda, pri ktorej sa jemným stimulovaním 32 bodov na hlave uvoľňuje psychické napätie a bloky. Terapia pomáha odbúravať stres a prináša hlbokú mentálnu aj telesnú relaxáciu

Procedúra nevyžaduje aktívnu spoluprácu a jej hlavným zámerom je vytvoriť priestor na spomalenie, odpočinok a mentálne uvoľnenie.

Mnohí klienti ju vyhľadávajú najmä ako doplnok k masážam a ďalším relaxačným procedúram.

Joga alebo pilates

Pohyb môže byť prirodzenou súčasťou vašich šiestich dní.

K programu si preto môžete pridať hodiny jogy alebo pilates.

Možnosť ubytovania počas programu

Pre klientov, ktorí prichádzajú z väčšej vzdialenosti, je možné k šesťdňovému programu dohodnúť aj ubytovanie, aby ste si mohli celý pobyt užiť bez každodenného cestovania.

Šesť dní sa tak môže stať skutočným priestorom na spomalenie – bez ranného presúvania, večerného návratu domov a povinností, ktoré na vás čakajú za dverami.

Po terapiách môžete zostať v pokojnom režime, oddychovať a nasledujúci deň pokračovať v programe.

Šesť dní. Jeden priestor pre vás.

Nemusíte čakať, kým vás každodenné tempo prinúti zastaviť.

Niekedy stačí vedome si vytvoriť niekoľko dní, počas ktorých nemusíte nikam utekať, nič dobiehať ani všetko zvládať.

Šesťdňová cesta k rovnováhe je pozvaním spomaliť, dopriať telu pravidelnú starostlivosť a venovať pozornosť sebe.

Ponuka detox balíkov platí od 1. 10. 2026.

Terapeut: Jana Gajdošová

Tel.: +421 907 370 806

E-mail: janeajur@gmail.com

Adresa: Centrum Ánanda, Dukelských hrdinov 331, Žiar nad Hronom

Kontaktujte ma a dohodnite si termín a úvodnú konzultáciu.